Ngả lưng được ở nhiều góc độ là một trong những tính năng được nhiều người yêu thích ở dòng ghế công thái học. Vậy bạn đã biết cách sử dụng chuẩn để tận dụng hiệu quả tính năng này. Tham khảo bài viết để biết cách điều chỉnh ngả lưng ở ghế công thái học tùy từng loại điều chỉnh. Đồng thời là các lưu ý khi sử dụng chức này để tăng độ bền cho ghế.
Thói quen sai khi ngả lưng ghế công thái học
Ngả sai góc độ gây khó chịu khi làm việc
Rất nhiều người dùng dùng ghế công thái học một thời gian gặp tình trạng đau lưng hơn? Một trong những nguyên nhân có thể đến từ việc bạn điều chỉnh góc và góc ngả của ghế không đúng cách.
Nếu sử dụng sai cách các hiệu quả như nâng đỡ cơ thể cũng giảm hiệu quả khi ngồi và khi ngả lưng ghế. Những thói quen như giật mạnh tựa lưng, ngả đột ngột khi chưa mở khóa khiến các bộ phận chịu lực nhanh xuống cấp. Điều này đầu tiên làm giảm tuổi thọ của ghế, giảm sự an toàn khi ngồi. Chính vì vậy, trước khi điều chỉnh tư thế ngồi, bạn nên dành vài phút tìm hiểu cơ chế ngả lưng của mẫu ghế mình đang dùng.
Lợi ích khi điều chỉnh ngả lưng ghế đúng cách
Điều chỉnh ngả lưng sâu với ghế LRC186A để nghỉ ngơi thoải mái
Với ghế công thái học, bộ phận lưng và đệm lưng có vai trò quan trọng với sự thoải mái và hình thành thói quen ngồi chuẩn hơn. Khi sử dụng đúng cách, giảm áp lực đều các bộ phận trên cơ thể, giữ vùng lưng, vai, cổ được thả lỏng tự nhiên. Rất hiệu quả cho những người ngồi làm việc liên tục trong nhiều giờ.
Chỉ cần ngả lưng nhẹ vài phút, cơ thể sẽ có thời gian thay đổi điểm chịu lực, giúp giảm áp lực lên cột sống và mang lại cảm giác dễ chịu hơn.
Bên cạnh lợi ích về sức khỏe, thao tác ngả lưng đúng cách còn là cách giúp ghế hoạt động ổn định, bền bỉ, sử dụng lâu dài.
Xác định cơ chế ngả lưng trên ghế công thái học
Trước khi ngả lưng, bạn nên biết ghế mình đang sử dụng điều chỉnh theo cơ chế nào. Mỗi dòng ghế sẽ có thiết kế khác nhau, từ cách tựa lưng chuyển động đến bộ phận dùng để điều khiển.
Ghế công thái học ngả đồng bộ
Đây là cơ chế phổ biến trên các mẫu ghế công thái học hiện đại. Khi bạn ngả người ra sau, phần tựa lưng và mặt ngồi sẽ chuyển động cùng một lúc. Nhờ vậy, cột sống luôn được nâng đỡ tốt hơn, đồng thời giảm áp lực lên vùng hông và đùi khi ngồi lâu.
Ghế công thái học ngả đa điểm
Với cơ chế này, tựa lưng có thể khóa ở nhiều góc ngả khác nhau. Tùy theo nhu cầu và hoạt động sử dụng bạn có thể điều chỉnh ghế phù hợp để làm việc, đọc tài liệu hoặc thư giãn.
Ghế công thái học A522 hỗ trợ điều chỉnh tựa lưng ở nhiều góc độ
Ghế công thái học ngả sâu
Một số mẫu ghế cao cấp cho phép ngả lưng từ khoảng 135 – 150°. Ở dòng ghế này có thêm gác chân để tạo tư thế nghỉ ngơi thoải mái. Cơ chế này phù hợp khi bạn muốn thư giãn trong thời gian ngắn giữa các giờ làm việc.
Ghế công thái học ngả trung tâm
Đây là cơ chế thường thấy trên các dòng ghế phổ thông. Khi ngả, toàn bộ ghế sẽ nghiêng theo một trục nằm dưới mặt ngồi. Ưu điểm là cấu tạo đơn giản, dễ sử dụng, tuy nhiên cảm giác nâng đỡ sẽ không tối ưu bằng cơ chế ngả đồng bộ.
Các bộ phận dùng để điều chỉnh độ ngả
Các bộ phận điều chỉnh khác nhau của ghế công thái học
Bên cạnh cơ chế ngả, mỗi chiếc ghế còn được trang bị các bộ phận điều khiển giúp người dùng dễ dàng điều chỉnh theo nhu cầu.
Cần gạt khóa ngả: Thường nằm dưới mặt ghế, dùng để mở hoặc khóa chức năng ngả lưng. Một số mẫu còn cho phép cố định tựa lưng ở nhiều góc ngả khác nhau.
Núm xoay điều chỉnh lực ngả: Được bố trí dưới gầm ghế, có tác dụng tăng hoặc giảm lực đàn hồi của tựa lưng. Xoay về dấu (-) để ghế ngả nhẹ hơn, hoặc xoay về dấu (+) để tăng lực cản, giúp ghế chắc chắn hơn khi sử dụng.
Lẫy gạt hoặc nút bấm trên tay vịn: Xuất hiện trên nhiều mẫu ghế công thái học tầm trung và cao cấp. Thay vì phải cúi xuống dưới gầm ghế, bạn chỉ cần thao tác ngay trên tay vịn để điều chỉnh góc ngã hoặc kích hoạt chức năng của ghế.
4 bước ngả lưng ghế công thái học đúng cách
Sau khi đã xác định được cơ chế ngả trên ghế, bạn có thể bắt đầu điều chỉnh. Dù mỗi mẫu ghế có cấu tạo khác nhau nhưng nhìn chung việc điều chỉnh ghế đều dễ chỉ trong 4 bước dưới đây:
Bước 1: Điều chỉnh lực ngả phù hợp với trọng lượng cơ thể
Trước khi ngả lưng, hãy kiểm tra núm xoay điều chỉnh lực ngả dưới mặt ghế. Nếu cảm thấy tựa lưng quá cứng, xoay về dấu (-) để giảm lực cản. Ngược lại, nếu ghế ngả quá nhanh hoặc quá nhẹ, hãy xoay về dấu (+) để tăng lực đàn hồi.
Bước 2: Mở khóa cơ chế ngả
Sử dụng cần gạt để bắt đầu cho ghế ngả lưng
Sử dụng cần gạt hoặc hệ thống nút bấm, lẫy gạt trên tay vịn (nếu ghế được trang bị) để mở khóa chức năng ngả lưng. Một số mẫu ghế cao cấp còn cho phép thao tác ngay trên tay vịn mà không cần cúi xuống dưới mặt ghế.
Bước 3: Ngả lưng theo chuyển động tự nhiên
Giữ lưng áp sát vào tựa ghế, hai bàn chân của bạn nên đặt vững. Sau đó mới từ từ ngả lưng nhẹ về phía sau tránh ngả mạnh một lần. Không nên dùng lực đẩy mạnh hoặc bật người đột ngột dễ khiến ghế rơi vào trạng thái mất thăng bằng.
Bước 4: Khóa góc ngả phù hợp
Sau khi đã tìm được tư thế thoải mái, đừng quên khóa tựa lưng để cố định lại ghế, lúc này tựa lưng sẽ được giữ ở mức này. Với các mẫu ghế ngả đa điểm, chúng tôi gợi ý đến bạn góc ngả phù hợp.
100 – 110°: Phù hợp khi làm việc, gõ máy tính hoặc đọc tài liệu.
110 – 120°: Thích hợp để thư giãn trong thời gian ngắn.
Trên 120°: Chỉ nên sử dụng khi nghỉ ngơi, đặc biệt với các mẫu ghế có gác chân.
Những lưu ý khi ngả lưng ghế công thái học
Để cơ chế ngả hoạt động bền bỉ và đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng, bạn nên lưu ý:
Luôn để phần lưng tiếp xúc sát với tựa ghế khi ngả.
Hai bàn chân đặt chắc trên sàn hoặc gác chân (nếu có).
Không mở hoặc khóa cơ chế ngả khi đang dồn toàn bộ trọng lượng về phía sau.
Không ngả quá mạnh hoặc bật người nhiều lần để tránh ảnh hưởng đến hệ thống lò xo và mâm ghế.
Kiểm tra định kỳ các cần gạt, núm xoay và cơ cấu ngả để đảm bảo ghế luôn vận hành ổn định.
Ngả lưng đúng cách chắc chắn sẽ giúp bạn có trạng thái ngồi và nghỉ ngơi thoải mái. Khi đó cơ thể dễ chịu, tăng hiệu suất và sự tập trung làm việc. Hy vọng bài viết do nội thất Hòa Phát hướng dẫn chi tiết giúp bạn tự điều chỉnh ngả lưng ghế phù hợp nhất. Nếu bạn đang tìm kiếm mẫu ghế cân bằng giữa sức khỏe và chinh phục suốt quá trình làm việc, hãy khám phá ngay bộ sưu tập ghế công thái học đầy đủ các phân khúc đem đến lựa chọn hợp lý, phù hợp với túi tiền của bạn.
Ghế giám đốc TQ35
1 × 4,158,000 ₫ 
Bàn DT2010VM19
2 × 9,421,500 ₫ 
Bàn DT2010VM17
2 × 8,690,000 ₫ 
Bàn DT3012V8
1 × 15,169,000 ₫ 
Bàn DT2411VM6
1 × 10,890,000 ₫ 
Ghế giám đốc TQ19
1 × 6,259,000 ₫ 
Ghế giám đốc TQ36
1 × 3,773,000 ₫ 
Ghế giám đốc TQ15
1 × 5,225,000 ₫ 
Ghế SG1020
1 × 2,035,000 ₫ 
Ghế giám đốc TQ01
1 × 4,884,000 ₫ 
Bàn DT3212VM18
1 × 13,546,500 ₫ 
